Mindfulness: Guía práctica para encontrar la paz en tu vida diaria - Leslie Werner

Mindfulness: Guía práctica para encontrar la paz en tu vida diaria

By Leslie Werner

  • Release Date: 2017-10-01
  • Genre: Salud y forma física
  • Size: 157.56 KB
Score: 4.5
4.5
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Description

Es sabido que la práctica de ejercicios de meditación mejora la calidad de vida y el bienestar de las personas que los incorporan a su rutina. Aunque ya hace bastantes décadas que el concepto se introdujo en la cultura occidental, la mayoría de textos y materiales al respecto utilizan un lenguaje demasiado complejo, abstracto y dogmático como para que de verdad se adapte al ritmo de vida moderno.

Con este libro, nuestra intención es sintetizar la sabiduría oriental en el campo de la mente y el espíritu, con los conocimientos científicos en psicología y neurología de los que disponemos, en un lenguaje cercano y práctico fácil de aplicar a cualquier aspecto de nuestra vida diaria.

Bien sean problemas controlando el estrés, las relaciones interpersonales, la presión del trabajo o nuestra autoestima, con la serie de ejercicios prácticos que proponemos podrás aprender fácilmente a poner en orden tus pensamientos, y empezar a observar y concentrarte mejor en lo que de verdad importa.
 

Reviews

  • Agradable

    5
    By Javiera munoz
    Es un libro muy fácil de leer, no tomará más que una hora en terminarlo. Recomendado!

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